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Cricket Energy Balls

Le mariage d’une série d’aliments riches en vitamines, minéraux et glucides avec de la protéine de grillon permet un apport nutritionnel intéressant avant le sport. Mangez 2 ou 3 “cricket energy balls” avant votre effort physique pour améliorer vos performances et diminuer l’impact oxydatif de l’effort sur votre organisme. Cela vous permettra de récupérer plus vite. De plus, le mélange de ces différents ingrédients vous apportera tous les nutriments nécessaires (acides aminés, minéraux et vitamines) à une protéosynthèse efficace. C’est bon pour les muscles!

Ingrédients

  • 250 g de dattes
  • 1/2 tasse de noisettes concassées
  • 2 cuillères à soupes de baies de Goji
  • 3 cuillères à soupe de cacao (pure)
  • 1/2 tasse de poudre de coco
  • 3 cuillères à soupes de Graines de chia
  • 3 à 6 cuillères à soupe bien pleine de farine de grillon (40 g - 70g )
  • 2 cuillères à soupe de miel (optionnel)

Préparation

  • Dénoyautez les dates et placez-les dans un shaker ou un récipient pour les mixer.
  • Dans un plat, mélangez aux dattes les autres ingrédients de la recette excepté la poudre de coco
  • Dans vos mains, formez de petites boules avec la pâte
  • Afin de rendre les "Cricket Energy Balls" transportable, roulez les boules dans la poudre de coco
  • Dégustez et go go go, c'est parti pour l'Iron Man!